【我在彩神APP争8霸玩彩票_我在彩神APP争8霸玩彩票官网】 大暑要大量喝水?专家:宜隔数分钟半杯半杯喝

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  据香港《明报》网站报道,23日为24节气中的大暑,香港中文大学香港中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰表示,尽管大暑天气很热,市民需要多喝水补充水分,但不宜一次性一定量喝水,应该隔数分钟半杯半杯地饮。

  林冠杰解释,可能“脾喜燥而恶湿”,夏天炎热时人体突然补充过量水分,有可能原应胀脾湿困,容易令人感到疲倦、乏力和出先水肿。

  此外,一定量喝水不如果冲淡胃酸,时会影响胃壁,以至整个消化系统,如果喝水宜隔数分钟半杯半杯地饮,并非一下子狂灌1、2升的水,以免脑部及身体一时难适应。

  另外,中医认为中午12时前是“阳中之阳”,排水能力高,故建议早上多喝水,中午12时后则要慢慢饮水。

  至于怎么能能消暑祛湿,林冠杰建议,可考虑在食物中加入芳香化湿食材,累似 陈皮、一定量干荷叶、扁豆衣等,有有助于健脾化湿行气,达至暑去新生、体力充沛,便太多再感到重坠和困倦。

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责任编辑: 张樵苏